30min Barfuss mit Melli, Woche 9.1

15min Bauch Tabata mit Frank, Woche 9

37min Hatha Yoga mit Tanja dlR, Woche 8.3

14min Bauchtraining mit Corina&Luisa, Woche 8.2

20min Beintraining mit Corina&Luisa, Woche 8.1

30min Pilates Teil2 mit Ilka, Woche 8

Kurzes Warmup mit Susanne, Woche 7.5

35min Pilates Teil1 mit Ilka, Woche 7.4

40min Video Rückentraining mit Corina, Woche 7.3

35min Video Workout mit Susanne, Woche 7.2

35min Video Workout mit Tanja, Woche 7.1

45min Video Workout für zu Hause, Woche 6

Workout für zu Hause, Woche 4

Übungen einfacher Anforderung
Übungen mit Hilfsmitteln
Übungen für Fortgeschrittene

Workout für zu Hause, Woche 5

Übungen einfacher Anforderung
Übungen mit Hilfsmitteln
Übungen für Fortgeschrittene

Workout für zu Hause, Woche 3

Übungen einfacher Anforderung
Übungen mit Hilfsmitteln
Übungen für Fortgeschrittene

Workout für zu Hause, Woche 2

Übungen einfacher Anforderung
Übungen mit Hilfsmitteln
Übungen für Fortgeschrittene

Workout für zu Hause mit unterschiedlichen Anforderungen.

Übungen einfacher Anforderung
Übungen mit Hilfsmitteln
Übungen für Fortgeschrittene